Cardiotraining

Das Cardiotraining ist neben dem Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitness- und Gesundheitstraining. Die optimale Mischung aus Muskelaufbautraining und Herz-Kreislauftraining resultiert in einem ausgewogenen Ganzkörpertraining dessen Resultate sich schon nach kurzer Zeit sichtbar zeigen.

Sportwissenschaftlich gesprochen versteht man unter dem Ausdauer- oder Cardiotraining körperliche Belastungen im mittleren Intensitätsbereich, die die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems erhöhen. Das Cardiotraining hat auch positive Auswirkungen auf verschiedene Körperfunktionen – unter anderem werden die Durchblutung des Gehirns verbessert, die Atmung stärker und effektiver, und das Immunsystem gestärkt. Es kann den Trainierenden bis ins hohe Alter fit halten. Ein Teil unserer Cardio-Geräte ist für das Slim Belly Training reserviert und hilft beim gezielten Reduzieren von Körperfett.

Unsere Cardio-Geräte umfassen Ergometer zum Radfahren, Laufbänder zum Joggen und Ellipsentrainer, und wir halten unseren Gerätepark kontinuierlich auf dem neuesten Stand.