CARDIOTRAINING

Beim Cardiotraining werden Muskeln aufgebaut und der Energiebedarf gesteigert. Das Herz wird gestärkt und das Risiko von Herzproblemen kann minimiert werden, das Immunsystem wird gestärkt, Glückshormone werden ausgeschüttet.

Ausdauertraining für ein starkes Herz

Das Cardiotraining ist neben dem Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitness- und Gesundheitstraining. Die optimale Mischung aus Muskelaufbau- sowie Herz-Kreislauftraining resultiert in einem ausgewogenen Ganzkörpertraining dessen Resultate sich schon nach kurzer Zeit sichtbar zeigen.

Sportwissenschaftlich gesprochen versteht man unter dem Ausdauer- oder Cardiotraining körperliche Belastungen im mittleren Intensitätsbereich, welche die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems erhöhen. Es kann den Trainierenden bis ins hohe Alter fit halten. Ein Teil unserer Cardio-Geräte ist für das Slim Belly Training reserviert und hilft beim gezielten Reduzieren von Körperfett.

Unsere Cardio-Geräte umfassen Ergometer zum Radfahren, Laufbänder zum Joggen, Rudergeräte und Ellipsentrainer.

Hast du noch fragen?

Gerne beantworten wir Dir alle Fragen rund ums Fit-Up Rhein-Wied.

02622 - 72 05