Bei uns im FIT-UP RHEIN-WIED findest Du genau das passende Training für Deine Ziele. Unsere Trainer weisen Dich gerne in die unterschiedlichen Geräte ein und unterstützen und motivieren Dich bei Deinem Training.
Ganzheitliches
Fitnesstraining
Formen des Trainings
KRAFTTRAINING
Effektiver Muskelaufbau
Durch regelmäßiges Training erhöht man nicht nur die Kraft und Ausdauer, zudem definiert man seinen Körper und dessen Proportionen. Man trägt auch Sorge dafür, dass die Agilität und Langlebigkeit unseres Körpers im hohen Alter noch gegeben ist.
Unser Gerätepark für das freie Training umfasst ein
breites Spektrum an hochmodernen Trainingsgeräten.
CARDIOTRAINING
Ausdauertraining für ein starkes Herz
Beim Cardiotraining werden Muskeln aufgebaut und der Energiebedarf gesteigert. Das Herz wird gestärkt und das Risiko von Herzproblemen kann minimiert werden, das Immunsystem wird gestärkt, Glückshormone werden ausgeschüttet.
ZIRKELTRAINING
Das ideale Ganzkörpertraining
Neben Kraft, Muskelaufbau und Koordination verbessert Zirkeltraining ganz erheblich die Kraftausdauer. Ein Trainingszirkel spart viel Trainingszeit, ohne dafür Resultate zu opfern. Das liegt daran, dass eine Muskelgruppe sich erholen kann, während eine andere beansprucht wird. Durch die fehlenden Erholungspausen zwischen den Übungen hält man zudem das Herz-Kreislauf-System und damit auch den Kalorienverbrauch durchgängig auf Trab. Das ist ideal zum Abnehmen.
Wir bieten Zirkeltraining in zwei Varianten
Der Milon Kraft Ausdauer Zirkel und der eGym Kraftzirkel sind computergesteuerte Trainingssysteme bei denen sich die Geräte mit Hilfe von Chipkarten individuell auf den Benutzer einstellen und anpassen lassen.
Hast du noch fragen?
Gerne beantworten wir Dir alle Fragen rund ums Fit-Up Rhein-Wied.