Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Für jedes Alter geeignet.
Rückenfit
Multiple time
Intensives Ganzkörper-Trainingsprogramm mit abwechslungsreichen Inhalten wie zum Besipiel Kräftigung der rückenspezifischen Muskulatur, Koordinationsschulung und die gezielte Förderung der Beweglichkeit.
Reha-Kurs
Multiple time
Kurse nur für Reha-Patienten die über die Krankenkasse speziell für dieses Training angemeldet sind.
Power Bauch
Multiple time
In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Zusätzliche Rückenübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.
Flexi-Bar
Multiple time
Ein effektives Training mit tänzerischen Elementen sorgt für jede Menge Spaß und Anstrengung! Leichte nachvollziehbare Stepkombinationen zeichnen den Kurs aus.