Faszien

Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Kapseln, Muskelbindegewebe u.s.w.). Mit der Zeit können die Faszien verkleben. Durch das Training mit der Faszienrolle werden diese Verklebungen gelöst. Liebscher und Bracht ist eine eigene Form des Faszientrainings und spricht speziell die alltäglichen Beschwerden und Erkrankungen an.

Bauch Beine Po

Ein Kraftausdauertraining, das den Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po legt. Es wird mit Hanteln, Steppern und anderen Zusatzgeräten trainiert. Ziel ist es, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.

Rückenfit

Intensives Ganzkörper-Trainingsprogramm mit abwechslungsreichen Inhalten wie zum Besipiel Kräftigung der rückenspezifischen Muskulatur, Koordinationsschulung und die gezielte Förderung der Beweglichkeit.

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Für jedes Alter geeignet.